Questions Fréquentes
Quelle tenue pour pratiquer le TJQ/QG ?
Pour pratiquer le Tai Chi/Qi Gong, il est recommandé d’opter pour des vêtements confortables et amples qui permettent une liberté de mouvement optimale. Les pantalons larges et les hauts fluides sont donc à privilégier. Dans les salles de gym, des chaussures propres ne marquant pas le sol sont nécessaires.
Puis-je faire un essai avant de m'engager ?
Vous pouvez participer à un ou deux cours avant de vous inscrire pour le trimestre en cours.
Quelle est la meilleure période pour commencer ?
Les cours commencent mi-septembre, c’est donc le bon moment. Il est aussi possible de commencer en janvier pour le 2e trimestre. Si vous souhaitez rejoindre le cours à un autre moment, le mieux c’est de faire un ou deux cours d’essai pour voir si le rythme vous convient.
J’ai quelques problèmes de santé. Le TJQ/QG peut-il me convenir ?
Plusieurs études ont montré que le TIJQ/QG est bon pour la santé. Le TJQ/QG se pratique debout, les mouvements lents et contrôlés aident à la coordination et à l’équilibre. Il renforce les muscles profonds, tout en dénouant les tensions inutiles. Chacun pratique à sa mesure dans une ambiance bienveillante. Le cours de taiji quan (parfois assis) du mardi matin est particulièrement adapté aux personnes à mobilité réduite.